Preise

Personal Training (PT)

Personal Training (PT) ist die höchste Form der individuellen, sportlichen Betreuung. Der Personal Trainer bietet seinen Klienten eine komplexe Dienstleistung, von der Planung bis zur Aktion, an. Ich habe in den letzten 13 Jahren als Personal Trainer, mit über 15.000 Einheiten, Klienten jeden Alters, aus unterschiedlichen Berufsgruppen und verschiedenen Sportarten trainiert.

Der Personal Trainer sorgt für die passende Trainingsstrategie, für die richtige Übungsauswahl, eine saubere Technik und Ausführung. Außerdem motiviert Sie ein guter Personal Trainer zu Höchstleistungen und trainiert Sie nach neusten Erkenntnissen der Trainingswissenschaft. PT kann zeitlich flexibel im Fitnessclub, im Freien, zu Hause oder sonst an einem Ort Ihrer Wahl durgeführt werden. Die von mir angebotenen Clubs sind das Get Up Fitness oder das Gym, im 2. Bezirk in Wien. Personal Training kann für alle meine Trainingsangebote einzeln oder zu zweit in Anspruch genommen werden. Darüber hinaus, ist ein Training in Gruppen möglich. Für ein kostenloses Erstgespräch stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. 

PT dreimal wöchentlich
Preis pro Stunde

€ 69,—

  • 896 € pro Monat*
    (monatliche Vorauszahlung) 

    *69 € x 3 Einheiten pro Woche x 4,33 (1 Monat hat durchschnittlich 4,33 Wochen) = 896 €

  • Mindestvertragsdauer: 3 Monate

  • Erstgespräch kostenlos

  • Trainingsplanung mit Trainingsdokumentation

  • Kündigungsfrist: der Vertrag kann mit Einhaltung von einer Frist von einem Monat zum Monatsende gekündigt werden.

  • Stornofrist /Absagen: 24 Std vor der Einheit kostenlos, danach wird die Einheit zu 100 % verrechnet. Die rechtzeitig abgesagten Einheiten werden nachgeholt. Sollte der Trainer bei einem vereinbarten Termin verhindert sein wird er nachgeholt oder die Einheit wird von einem Ersatztrainer gehalten.

PT zweimal wöchentlich
Preis pro Stunde

€ 75,—

  • 649 € pro Monat* (monatliche Vorauszahlung) 

    *75 € x 2 Einheiten pro Woche x 4,33 (1 Monat hat durchschnittlich 4,33 Wochen) = 649 €

  • Mindestvertragsdauer: 3 Monate

  • Erstgespräch kostenlos
  • Trainingsplanung mit Trainingsdokumentation
  • Kündigungsfrist: der Vertrag kann mit Einhaltung von einer Frist von einem Monat zum Monatsende gekündigt werden.
  • Stornofrist /Absagen: 24 Std vor der Einheit kostenlos, danach wird die Einheit zu 100 % verrechnet. Die rechtzeitig abgesagten Einheiten werden nachgeholt. Sollte der Trainer bei einem vereinbarten Termin verhindert sein wird er nachgeholt oder die Einheit wird von einem Ersatztrainer gehalten.

PT einmal wöchentlich
Preis pro Stunde

€ 79,—

  • 342 € pro Monat* (monatliche Vorauszahlung) 

    *79 €  x 4,33 (1 Monat hat durchschnittlich 4,33 Wochen) =   342 €

  • Mindestvertragsdauer: 3

  • Erstgespräch kostenlos
  • Trainingsplanung mit Trainingsdokumentation 
  • Kündigungsfrist: der Vertrag kann mit Einhaltung von einer Frist von einem Monat zum Monatsende gekündigt werden.
  • Stornofrist /Absagen: 24 Std vor der Einheit kostenlos, danach wird die Einheit zu 100 % verrechnet. Die rechtzeitig abgesagten Einheiten werden nachgeholt. Sollte der Trainer bei einem vereinbarten Termin verhindert sein wird er nachgeholt oder die Einheit wird von einem Ersatztrainer gehalten.

PT 10 Einheiten
Preis pro Stunde

€ 89,—

  • 890 €* (Vorauszahlung) 

    *89 € x 10 Einheiten   

  • Vertragsdauer: 6 Monate, der Vertrag läuft automatisch aus

  • Erstgespräch kostenlos
  • Trainingsplanung mit Trainingsdokumentation
  • Stornofrist /Absagen: 24 Std vor der Einheit kostenlos, danach wird die Einheit zu 100 % verrechnet. Die rechtzeitig abgesagten Einheiten werden nachgeholt. Sollte der Trainer bei einem vereinbarten Termin verhindert sein wird er nachgeholt oder die Einheit wird von einem Ersatztrainer gehalten. 

PT 2 Einheiten
Preis pro Stunde

€ 99,50

  • 199 €* (Vorauszahlung) 

*99,50 € x 2 Einheiten

  • Vertragsdauer: 1 Monat, der Vertrag läuft automatisch aus.
  • Erstgespräch kostenlos
  • Trainingsplanung mit Trainingsdokumentation
  • Stornofrist /Absagen: 24 Std vor der Einheit kostenlos, danach wird die Einheit zu 100 % verrechnet. Die rechtzeitig abgesagten Einheiten werden nachgeholt. Sollte der Trainer bei einem vereinbarten Termin verhindert sein wird er nachgeholt oder die Einheit wird von einem Ersatztrainer gehalten.

Personal Training für 2 Personen (2PPT)

Die Trainingsziele sollten von beiden Personen
(Beispiel: Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, oder sportartspezifisches Krafttraining o.Ä.) ähnlich sein.

2PPT dreimal wöchentlich
Preis pro Stunde 

€ 89,—

  • 1156 € pro Monat* (monatliche Vorauszahlung)

*89 € x 3 Einheiten pro Woche x 4,33 ( ein Monat hat durchschnittlich 4,33 Wochen ) = 1156 € 

  • Mindestvertragsdauer: 3 Monate
  • Erstgespräch kostenlos

  • Trainingsplanung mit Trainingsdokumentation

  • Kündigungsfrist: der Vertrag kann mit Einhaltung von einer Frist von einem Monat zum Monatsende gekündigt werden.
  • Stornofrist /Absagen: 24 Std vor der Einheit kostenlos, danach wird die Einheit zu 100 % verrechnet. Die rechtzeitig abgesagten Einheiten werden nachgeholt. Sollte ein Teilnehmer nicht rechtzeitig absagen, wird die Einheit für den anderen Teilnehmer gehalten. Sollte der Trainer bei einem vereinbarten Termin verhindert sein wird er nachgeholt oder die Einheit wird von einem Ersatztrainer gehalten.

2PPT zweimal wöchentlich
Preis pro Stunde 

95,—

  • 822 € pro Monat* (monatliche Vorauszahlung) 

    *95 € x 2 Einheiten pro Woche x 4,33 ( ein Monat hat durchschnittlich 4,33 Wochen ) = 822 €

  • Mindestvertragsdauer: 3 Monate

  • Erstgespräch kostenlos

  • Trainingsplanung mit Trainingsdokumentation

  • Kündigungsfrist: der Vertrag kann mit Einhaltung von einer Frist von einem Monat zum Monatsende gekündigt werden.

  • Stornofrist /Absagen: 24 Std vor der Einheit kostenlos, danach wird die Einheit zu 100 % verrechnet. Die rechtzeitig abgesagten Einheiten werden nachgeholt. Sollte ein Teilnehmer nicht rechtzeitig absagen, wird die Einheit für den anderen Teilnehmer gehalten. Sollte der Trainer bei einem vereinbarten Termin verhindert sein wird er nachgeholt oder die Einheit wird von einem Ersatztrainer gehalten

2PPT einmal wöchentlich
Preis pro Stunde 

€ 99,—

  • 428 € pro Monat* (monatliche Vorauszahlung) 

    *89 € x 4,33 ( ein Monat hat durchschnittlich 4,33 Wochen ) =  428 €

  • Mindestvertragsdauer: 3 Monate

  • Erstgespräch kostenlos

  • Trainingsplanung mit Trainingsdokumentation

  • Kündigungsfrist: der Vertrag kann mit Einhaltung von einer Frist von einem Monat zum Monatsende gekündigt werden.

  • Stornofrist /Absagen: 24 Std vor der Einheit kostenlos, danach wird die Einheit zu 100 % verrechnet. Die rechtzeitig abgesagten Einheiten werden nachgeholt. Sollte ein Teilnehmer nicht rechtzeitig absagen, wird die Einheit für den anderen Teilnehmer gehalten. Sollte der Trainer bei einem vereinbarten Termin verhindert sein wird er nachgeholt oder die Einheit wird von einem Ersatztrainer gehalten.

2PPT 10 Einheiten
Preis pro Stunde 

€ 109,—

  • 1090 € * (Vorauszahlung) 

*109 € x 10 Einheiten

  • Mindestvertragsdauer: 6 Monate
  • Erstgespräch kostenlos
  • Trainingsplanung mit Trainingsdokumentation
  • Stornofrist /Absagen: 24 Std vor der Einheit kostenlos, danach wird die Einheit zu 100 % verrechnet. Die rechtzeitig abgesagten Einheiten werden nachgeholt.  Sollte ein Teilnehmer nicht rechtzeitig absagen, wird die Einheit für den anderen Teilnehmer gehalten. Sollte der Trainer bei einem vereinbarten Termin verhindert sein wird er nachgeholt oder die Einheit wird von einem Ersatztrainer gehalten.

2PPT 2 Einheiten
Preis pro Stunde 

€ 119,50

  • 239 € * (Vorauszahlung)

* 119 € x 2 Einheiten

  • Dauer: 1 Monat, der Vertrag läuft automatisch aus.
  • Erstgespräch kostenlos
  • Trainingsplanung mit Trainingsdokumentation
  • Stornofrist /Absagen: 24 Std vor der Einheit kostenlos, danach wird die Einheit zu 100 % verrechnet. Die rechtzeitig abgesagten Einheiten werden nachgeholt.  Sollte ein Teilnehmer nicht rechtzeitig absagen, wird die Einheit für den anderen Teilnehmer gehalten. Sollte der Trainer bei einem vereinbarten Termin verhindert sein wird er nachgeholt oder die Einheit wird von einem Ersatztrainer gehalten.

Gruppentraining

Oft ist es leichter, den inneren Schweinehund gemeinsam zu bezwingen. Mit der richtigen Musik und durch die Gruppendynamik steigt die Motivation das Training durchzuziehen. Sie können mit Ihrer Freundin, Ihrem Arbeitskollegen oder mit Ihren Mannschschaftskollegen/innen gemeinsam trainieren. Die Trainingsinhalte im Gruppentraining können variiren zwischen funktionelles Krafttraining, HITT (hoch intensives Intervalltraining), Körperhaltungstraining, Mobilität & Dehnen oder Boxen. 

Das Training kann im Freien z.B. im Prater oder im Motorikpark, in einem Sportraum im 2. Bezirk, oder sonst am einem Ort ihrer Wahl durchgeführt werden. Die Übungen erfolgen mit dem eigenen Körpergewicht, Gummi Widerstandsbänder, Kettlebells, Springseilen oder Slingtrainern.

In Mannschaftssportarten können die Verbesserung  von speziellen Fähigkeiten wie z.B. die Schnelligkeit, Sprungkraft oder Rumpfkraft, die Trainingsziele sein. Ich komme gerne in Ihrem Verein vorbei.

Die Trainingstermine werden auf Anfrage vereinbart.

Ab 7 Personen, 
Preis pro Person

€ 15,—

  • Eine Einheit dauert 60 min
  • Termine werden auf Anfrage ausgeschrieben
  • Trainingsort: bei kalter Witterung/ Schlechtwetter in einer Mehrzweckhalle (1020 Wien Vorgartenstrasse), bei Schönwetter im Freien wie z.B. Prater, Motorikpark 1220 Wien, oder an einem Ort Ihrer Wahl
  • inklusive Trainingsequipment, Kleingeräte (Kettlebells, Medizinbälle, Widerstandsbänder, Matten u.v.m. ) 
  • Zahlung vor Ort in Bar
  • Storno: 24 Std vorher möglich

Betriebssport

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ist ein modernes Instrument für die Förderung von Mitarbeitermotivation und Produktivitätsverbesserung (Badura & Steinke, 2009). Kirch & Badura (2006) haben ein Modell für eine Wirkungskette von BGF anhand von Erfahrungsberichten aus Unternehmen wie folgt konzipiert:

Betriebssport ist eine wichtige Säule der BGF, neben Ernährung, Stressbewältigung, Mentales Training usw. Aus meiner Erfahrung mit Betriebsport im BMF und für das Projekt „Gesund ist erfolgreich“ von SVA und WK Wien weiß ich, dass dafür keine großen Investitionen notwendig sind. Lediglich ein Raum, ideal mit Duschmöglichkeit, und einige Trainingskleingeräte sind erforderlich. Der Arbeitgeber bietet seinen Beschäftigten ein wertvolles Service an, wenn die Mitarbeiter direkt, ohne Zeitverlust, vor oder nach der Arbeit zum Sport kommen.

Preis pro Stunde

€ 99,—

  •  Zahlungskonditionen und Stornobedingungen nach Vereinbarung
  • die Einheit dauert 60 min
  • Termine auf Anfrage
  • Trainingsort: in Ihrem Betrieb oder an einem Ort Ihrer Wahl
  • Trainingsequipment nach Vereinbarung 

Josef Jancso MSc

Sportwissenschafter & 
Personal Trainer

 

 

Masterstudium Training und Sport
Master Personal Trainer
Staatlich geprüfter Fitnesstrainer

 

 

+43 (0) 650 86 19 258
training@josef-jancso.com