Vorträge

Vorträge

Interessieren Sie sich für die Theorie zu den von mir angebotenen Trainingsmethoden aus Praxis und Wissenschaft, kann ich diese gerne präsentieren. Folgende Themen habe ich als Schwerpunkte: 

 Gesundheitssport

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Krafttraining
  • Verbesserung der Körperhaltung und Gelenksstabilität 
  • Gewichtsreduktion und Muskelaufbau
  • Sturzprävention

 Betriebssport 

  • Fit am Arbeitsplatz
  • Stressreduktion durch Sport
  • Ergonomische Arbeitsweise

 Leistungssport

  • Trainingslehre
  • Physiologie
  • Sportartspezifische Trainingsplanung  

Die praktischen Workshops umfassen die Themen:

  • Techniken im Krafttraining
  • Funktionelles Aufwärmen
  • Rumpf- und Stützkrafttraining
  • Sensomotorik Training
  • Mobilisieren und Dehnen
  • Training am Arbeitsplatz

Haben Sie sonst spezielle Wünsche zum Thema Gesundheit und Training, kann ich diese ebenfalls gerne aufarbeiten.                      

Workshop über Trainingsplanung für Trainer 

Workshop Gewichtheben