Gruppentraining

Gruppentraining

Oft ist es leichter, den inneren Schweinehund gemeinsam zu bezwingen. Mit der richtigen Musik und durch die Gruppendynamik steigt die Motivation das Training durchzuziehen. Sie können mit Ihrer Freundin, Ihrem Arbeitskollegen oder mit Ihren Mannschschaftskollegen/innen gemeinsam trainieren. Die Trainingsinhalte im Gruppentraining können variiren zwischen funktionelles Krafttraining, HITT (hoch intensives Intervalltraining), Körperhaltungstraining, Mobilität & Dehnen oder Boxen. 

Das Training kann im Freien z.B. im Prater oder im Motorikpark, in einem Sportraum im 2. Bezirk, oder sonst am einem Ort ihrer Wahl durchgeführt werden. Die Übungen erfolgen mit dem eigenen Körpergewicht, Gummi Widerstandsbänder, Kettlebells, Springseilen oder Slingtrainern.

In Mannschaftssportarten können die Verbesserung  von speziellen Fähigkeiten wie z.B. die Schnelligkeit, Sprungkraft oder Rumpfkraft, die Trainingsziele sein. Ich komme gerne in Ihrem Verein vorbei.

Die Trainingstermine werden auf Anfrage vereinbart. 

Josef Jancso MSc

Sportwissenschafter & 
Personal Trainer

 

 

Masterstudium Training und Sport
Master Personal Trainer
Staatlich geprüfter Fitnesstrainer

 

 

+43 (0) 650 86 19 258
training@josef-jancso.com