Interessieren Sie sich für die Theorie zu den von mir angebotenen Trainingsmethoden aus Praxis und Wissenschaft, kann ich diese gerne präsentieren. Folgende Themen habe ich als Schwerpunkte: 

 Gesundheitssport

• Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Krafttraining
• Verbesserung der Körperhaltung und Gelenksstabilität 
• Gewichtsreduktion und Muskelaufbau
• Sturzprävention

 Betriebssport 

• Fit am Arbeitsplatz
• Stressreduktion durch Sport
• Ergonomische Arbeitsweise

 Leistungssport

• Trainingslehre
• Physiologie
• Sportartspezifische Trainingsplanung  

Die praktischen Workshops umfassen die Themen:

• Techniken im Krafttraining
• Funktionelles Aufwärmen
• Rumpf- und Stützkrafttraining
• Sensomotorik Training
• Mobilisieren und Dehnen
• Training am Arbeitsplatz

Haben Sie sonst spezielle Wünsche zum Thema Gesundheit und Training, kann ich diese ebenfalls gerne aufarbeiten.